Kas yra hormoniniai spuogai?
Hormoniniai spuogai yra odos problema, susijusi su hormonų disbalansu organizme. Tai ne tik kosmetinė problema, bet ir svarbus signalas apie bendrą kūno sveikatą. Hormoniniai spuogai dažniausiai pasireiškia paauglystėje, tačiau gali išlikti ar netgi atsirasti ir vyresniame amžiuje.
Hormoninių spuogų priežastys
Pagrindinė hormoninių spuogų priežastis yra hormonų disbalansas, ypač androgenų perteklius. Tai gali būti susiję su:
- Brendimo laikotarpiu
- Menstruaciniu ciklu
- Nėštumu
- Menopauze
- Policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS)
- Stresu
- Netinkama mityba
Kaip atpažinti hormoninius spuogus?
Hormoniniai spuogai dažniausiai lokalizuojasi apatinėje veido dalyje – smakro, skruostų ir kaklo srityse. Jie gali būti:
- Uždegiminiai, skausmingi, gilūs mazgeliai ar cistos
- Paburkimai, užkimštos poros
- Pasikartojantys, išliekantys ilgą laiką
Be to, odą lydi paraudimas, sudirgimas ir jautrumas.
Hormoninių spuogų gydymas
Hormoninių spuogų gydymas priklauso nuo jų sunkumo ir atsiradimo priežasčių. Visais atvejais reikia kantrybės, nes rezultatų galima tikėtis tik po kelių savaičių ar mėnesių.
Dermatologų rekomenduojami gydymo metodai
Gydytojai dermatologai hormoninių spuogų gydymui gali skirti:
- Vietinio poveikio preparatus su benzoilo peroksidu, salicilo rūgštimi, retinoidais
- Geriamus antibiotikus ir retinoidus, ypač sunkiais atvejais
- Hormoninius kontraceptikus moterims
- Kartu su gydytoju parinktą odos priežiūros rutiną
Produktai, skirti hormoninių spuogų gydymui
BIODERMA prekės ženklas siūlo platų produktų asortimentą, pritaikytą įvairiems odos poreikiams, įskaitant ir probleminę, į spuogus linkusią odą:
| Produktų linija | Paskirtis |
|---|---|
| SENSIBIO | Jautriai odai, linkusiai į paraudimą |
| SÉBIUM | Mišriai ir riebiai, į spuogus linkusiai odai |
| ATODERM | Sausai, sudirgusiai, atopinei odai |
Populiariausias BIODERMA produktas nuo spuogų – Sebium Kerato+ gelis-kremas, mažinantis aknę ir randus.
Odos priežiūra ir prevencija
Tinkama kasdieninė odos priežiūra ir sveikos gyvensenos principai gali žymiai pagerinti odos būklę ir sumažinti spuogų atsiradimą.
Kasdieninė odos priežiūra
Svarbiausios taisyklės prižiūrint odą, linkusią į hormoninius spuogus:
- Naudoti odos tipą atitinkančius, nekomedogeninius produktus (neužkemšančius porų)
- Švelniai valyti odą du kartus per dieną su valomąja priemone be muilo
- Nenaudoti valiklių su abrazyvinėmis dalelėmis
- Nespausti ir nekrapštyti spuogų
- Rinktis nekomedogeninius makiažo produktus ir reguliariai valyti makiažo šepetėlius
- Nešioti švarius akinius ir dažnai keisti pagalvės užvalkalą
Speciali apsauga nuo saulės
Specifinė odos apsauga nuo saulės yra labai svarbi, nes:
- UV spinduliai skatina odos senėjimą ir pigmentaciją
- Saulė padidina uždegimą ir gali paaštrinti spuogus
- Kai kurie spuogų gydymui naudojami produktai didina odos jautrumą saulei
Todėl svarbu kasdien naudoti plataus spektro (UVA/UVB) apsaugos nuo saulės priemones (SPF50) ir vengti saulės, ypač vidurdienį.
Papildomi patarimai ir rekomendacijos
Visapusiška spuogų prevencija ir gydymas apima ne tik išorinę odos priežiūrą, bet ir gyvenimo būdo pokyčius bei specialisto priežiūrą.
Mitybos ir gyvenimo būdo įtaka
Svarbu laikytis kelių esminių mitybos ir gyvenimo būdo principų:
- Valgyti subalansuotą maistą, turtingą vitaminų, mineralų, antioksidantų
- Riboti perdirbtų, riebalų ir cukraus turinčių produktų vartojimą
- Vengti pieno produktų, ypač saldžių ir riebių
- Reguliuoti stresą, pakankamai miegoti
- Reguliariai mankštintis
Kada kreiptis į specialistą?
Būtina apsilankyti pas gydytoją dermatologą, jei:
- Spuogai išlieka ilgą laiką ir nesiseka jų suvaldyti naminėmis priemonėmis
- Spuogai sukelia skausmą, palieka randus
- Matomi infekcijos požymiai – paraudimas, karščiavimas
- Spuogai kelia didelę emocinę įtampą, mažina pasitikėjimą savimi
Nors hormoniniai spuogai kelia daug streso, svarbu nepamiršti, jog tai laikina būklė ir kontroliuojama problema. Tikslingai parinkus priežiūrą ir gydymą bei pakeitus kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius, galima žymiai pagerinti odos būklę ir atsikratyti hormoninių spuogų. Svarbiausia – nebijoti kreiptis pagalbos į specialistus ir turėti kantrybės.
